Мазмуну:

Улуу Британиядагы ашканамдагы канаттууларды эмне менен азыктандырсам болот?
Улуу Британиядагы ашканамдагы канаттууларды эмне менен азыктандырсам болот?

Video: Улуу Британиядагы ашканамдагы канаттууларды эмне менен азыктандырсам болот?

Video: Улуу Британиядагы ашканамдагы канаттууларды эмне менен азыктандырсам болот?
Video: 10 Rules Of Intermittent Fasting - YouTube 2024, Март
Anonim

Канаттууларды багуу үчүн коопсуз болгон 8 ашкана калдыктары

  • Британ үй чарбалары жапайы жаныбарлардын санынын азайышына каршы күрөшүүгө үндөп жатышат канаттууларды тамактандыруу калдыктары менен ашкана таштанды.
  • Нан азыктары.
  • Сыр.
  • Макарон жана күрүч.
  • Эт.
  • Жашылчалар.
  • Дан.
  • Жумуртка.

Ошо сыяктуу эле, ашканаңыздан канаттууларды эмне менен азыктандырсаңыз болот?

Бул жалпы ашкана азыктары менен короодогу канаттууларды тартыңыз

  • Алма.
  • Банандар.
  • Бышырылган макарон жана күрүч.
  • Жумуртканын кабыгы.
  • Катуу сыр.
  • Коон, ашкабак жана ашкабак уруктары.
  • Жер жаңгак майы.
  • Мейиз.

Жапайы канаттууларды кандай калдыктар менен багууга болот? Сунуштоо сынык бекон кабыгы, уйдун майы, уйдун майы, эт сөөктөрү же чучук сөөктөрү сыяктуу эттер болот жардам канаттуулар курт-кумурскалар жок болсо да, керектүү протеинди алуу. Сыр сыяктуу эле, куурулган же чириген эт жок керек дайыма жеткиликтүү болот канаттуулар.

Демек, канаттууларга эмнелерди бербеш керек?

Сиздин кушуңуз эч качан жебеши керек уулуу тамактар

  • Авокадо. Авокадо жашылча болуп саналат, ал эми жашылчалар канаттуулар үчүн пайдалуу болсо, авокадо өсүмдүгүнүн жалбырактарында өсүмдүктүн кычыткысын өлтүрүүчү май кислотасына окшош персин бар.
  • Кофеин.
  • Шоколад.
  • туз.
  • Fat.
  • Жашылчалар жана алманын уруктары.
  • Пияз жана сарымсак.
  • Ксилитол.

Канаттуулар Улуу Британияда сыр жейби?

Канаттуулардын ичегиси сүттү сиңирүү үчүн иштелип чыккан эмес жана ал ашказандын олуттуу бузулушуна, атүгүл өлүмгө алып келиши мүмкүн. Канаттуулар бирок ачытылганды сиңире алат сүт сыяктуу буюмдар сыр . Жумшак майдаланган сыр робиндерди, крендерди жана даннокторду тартуунун жакшы жолу болушу мүмкүн.

Сунушталууда: